Trucs et astuces pour prendre du recul, se détendre, installer un état d’ouverture propice à des échanges constructifs.

Nous vous proposons de pratiquer la cohérence cardiaque pour mettre au diapason la partie cognitive et émotionnelle de votre cerveau afin de réduire le stress et toute fore d’anxiété, de réapprendre à respirer avec la technique de la « Respiration carrée », de vous familiariser avec la visualisation positive…